Queime mais calorias treinando no Inverno
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14 Junho 2011
Pessoal, todos sabem que no frio bate aquela vontade de ficar em casa jogado no sofá vendo TV, aí entram milhares de desculpas para faltarmos aos treinos.
Leiam a matéria abaixo e vocês irão perceber as vantagens de treinarmos no inverno, principalmente para os que querem perder peso. Então vamos deixar a preguiça em casa trancada com as roupas de verão...
Esperamos por vocês venham se aquecer do frio com a gente...
"Não se esconda do frio, dê uma rasteira nele e venha se aquecer com a gente"
Estar com o corpo perfeito, com tudo em cima para mostrar no verão é o sonho da maioria das pessoas. Elas sempre perdem praticamente todo o verão malhando, malhando e malhando para conseguir aquele corpo perfeito para exibir nas praias e passeios que o verão nos proporciona. No entanto muitas pessoas fazem isso de modo errado, afinal elas malham até não querer mais durante o verão e no inverno comem, comem e comem sem moderar e sem ir se que um dia na academia sem se quer ficar com a consciência pesada.
Durante o inverno é muito comum resfriados, gripes e contaminações. Afinal, por conta da baixa temperatura, nós nos encontramos em locais mais fechados e mal ventilados. Já no verão estamos sempre em locais bem arejados, lavamos mais as mãos e tomamos mais banhos, evitando assim a contaminação. Sendo assim durante o inverno o corpo precisa trabalhar mais para resistir aos vírus e conseguir alcançar a temperatura ideal para o organismo, por isso é que esse fala que exercícios durante o frio queima mais calorias.Afinal, se o corpo já trabalha bem mais para fornecer a temperatura para o organismo, em caso de malhar durante o inverno consequentemente aumentará ainda mais esse nível, fazendo com que o seu corpo retenha menos líquido e forneça mais do que apenas calor, mas também energia e força.
Sendo assim, quando malhamos durante o inverno queimamos cerca de três vezes mais calorias do que queimamos quando malhamos durante o verão. Além disso, malhar durante o inverno é o mais ideal, afinal o verão é para desfrutar das consequências que seu desempenho te deu!
É evidente que malhar no inverno é bem mais difícil. Afinal aquele frio que aumenta a fome e faz com que sintamos vontade de ficar deitado o dia todo dá realmente uma grande preguiça. Para auxiliar nesse aspecto, coloque metas em sua vida e lembre-se que esse sacrifício te dará bons frutos para o verão.
Mais do que um corpo bonito, também um corpo saudável e uma saúde de ferro. Malhe mais durante o inverno e desfrute ainda mais dos benefícios de praticar exercícios físicos e malhar para conseguir um corpo perfeito.
Fonte: Guia Gratis Blog
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Instrutora Grazi!!